czy można

trenowałem takimi wynalazkami,po jakimś czasie jak sie np owinie taśmą tą szarą czy czarną, jakąś izolacją, to wychodzi ten klej i kleją się rączki Zawsze można sobie kupić owijkę do rakiety (tenis, squash, badminton). Ja sobie owinęłam poręcze/uchwyty, ponieważ były wykonane z mało przyjemnego w dotyku tworzywa sztucznego. Szczerze, to uwijam [...]

Dobry pomysł na podwyższenia ph też tak myślałem. Można tez manti na nad kwasote tylko jest pewne ale jak doszukałem sie informacji niestety najlepsze zastosowanie suplementu czy to kreatyne czy glutaminy infusion SCI-FIT które obniżaja w pH żołądka musi byc strukturalnie połączone z owym suplementem czyli np. glutamina z czymś a nie osobno [...]

[...] "Poszukaj w Google!!!" :) Wychodzi na to, że trzeba będzie złożyć sobie zestaw z kilku suplementów, np. warto zainteresować się walką z obniżonym samopoczuciem czy depresją. Wcześniej nie zwracałem na to uwagę. Poczytam o tych przykładach które podał Rhodiola i te wcześniejsze. Jak ktoś ma jeszcze inne pomysły czy doświadczenia to [...]

Puar, nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Pierwsze zdanie, to jest "Nie lecz przeziębienia, grypy, raka, bo taka jest wola Boga żebyś chorował." powinieneś odnieść do "Lexa" a nie mnie, jakbyś dobrze śledził inny temat, w którym weszliśmy na temat Fallon. Przecież to zdanie można podważyć nawet kuszeniem Jezusa przez diabła do skoku z dachu [...]

[...] Liz Carmouche na przykład jest lesbijką Kye Allums-usa koszykarz, Mianne Bagger- australia, golf Renée Richards- usa ,tenis Jaiyah Saelua- piłkakrz(pierwszy gracz w FIFA "tego typu") wkleiłem nie wszystkie osoby tylko te ze sportów gdzie można się zastanawiać ,czy nie ma przwagi/strafty ze względu na warunki fizyczne

Dzieki Gelo , oczywiscie ze przekaze , delikatnie tez zasygeruje zeby zminili zainteresowania na cos nieszczeniackiego jak np twoje "kobiety , wino, spiew" Strasznie mi tym zaimponowales , to po 18 letnim ojcu ? Freestyler , na ulicy nie mozna byc pewnym niczego , posluze sie dwoma historyjkami z mojego jakby nie bylo spokojnego miasta [...]

[...] sztangielkami stojąc 3s. Plecy Podciąganie na drążku podchwyt 3s Inverted rows nachwyt 3s. Klata Pompki z poręczami 4s (max powtórzeń) Barki Arnoldki 3s ( lepiej siedząc czy stojąc ?) siedząc czy leżąc-bez różnicy Biceps Ugięcia przedramion ze sztangielkami 1-2s Triceps pompki w podporze tyłem 2s. Trening B: Nogi: Wypad w tył ze [...]

[...] jesli ma sie odpowiednia liczbe serii angazujacych biceps i triceps. To jeden z powodow dla ktorych lepiej stawiac na cwiczenia zlozone - robiac serie wyciskania w lezeniu czy wyciskania na barki czy pompek na poreczach angazujesz dodatkowo triceps, a robiac rozpietki czy unoszenie bokiem - nie. Przy cwiczeniach na plecy podchwyt lepiej [...]

[...] wypiłam desperadosa, i z ćwiczeń to otwieranie lodówki, fajnie nie?" to tak jakbyś mówiła = poświeciliście mi swój czas, pomogliście ułożyć dietę, ale ja sama nie wiem czy mi się chce ją stosować, bo wokół tyle pokus... generalnie mam was gdzieś. Albo się do tematu przyłóż i skoro chcesz naprawdę zrzucić, to się za to weź na porządnie, [...]

“50 procent zawodników mma bierze sterydy, o ile nie więcej… Niektórym ciężko znieść fizyczną i psychiczną presję bycia na szczycie, a to popycha ku sterydom. Jak dla mnie, to nie jest rozwiązanie, bo jest niebezpieczne dla zdrowia, a poza tym to oszustwo. Ja jestem zawodnikiem, a swoje zwycięstwa zawdzięczam ciężkiej pracy, [...]

hmmm no to pozostaje przede wszystkim dieta...i ewentualnie jakies spacery czy marsze. a sprzecik do cwiczen mozna sobie np zamowic u mikolaja

ogry sam piszesz głupoty, to jest forum i każdy ma prawo do wyrażania własnego zdania/opini. Fakt że powinien udać się do specjalisty jest oczywisty, bo nie można załatwiać tak poważnych spraw pisząc posty na forum, za to można uzyskać pewną przydatną wiedzę od specjalistów czy osób które miały do czynienia z podobnym problemem, więc nie osądzaj [...]

A jakie powinny być wyniki badań, żeby można było zaczać? Wiadomo ze musi być norma, ale dolna czy górna granica normy (w strone niedoczynności czy nadczynności)?

Trochę odświeżam plan z lekkimi zmianami do oceny. Tym razem B czyli Plecy+barki Opuszczanie się na drążku 4 x 3-4p po 4-5s PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4 x 7-12p  ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 x 7-12p  Przyciągania linki wyciągu do twarzy 4 x 7-12p  Szrugsy 4 × 7-12p Martwe Ciągi 4 x [...]

juz mozna nabyc bilety. jest tez szczegolowy program. jestem ciekaw czy bedzie ktos z polski(oprocz mnie )...

Na kltórą godzinie przewidywana jest walka Zimnocha ? Wiadomo ? I czy trzeba będzie wykupić PPV czy bedzie można normalnie obejrzeć na Polsacie Sport ?? Co to się porobiło ??? Dawniej nie było żadnych PPV czy płatnych gówien. Jak było ważne wydażenie sportowe to normalnie leciało w TV nie było mowy o jakims kodowaniu i płaceniu żeby obejrzeć !! [...]

Czytaj ze zrozumieniem. Marta napisała, że na podstawie owych zdjęć nie można stwierdzić czy masz fałdę pod brzuchem, ani cokolwiek innego bo nie ma zdjęcia bokiem. To nie jest napinanie mięśni, jakkolwiek chcesz to nazwać, ugniatanie boczków aby brzuch wydawał się szczuplejszy nie ma nic do napinania. Tak samo tyłek od kiedy to wypinanie to [...]

[...] Zacznijmy od tego, że są ludzie, którzy ćwicza na siłowni 10 lat tym samym planem, popełniając te same błędy od lat, a są duzi. Dlaczego? Doping+predyspozycje. Czy to świadczy o tym, ze ich wiedza jest duża? Nie, wręcz przeciwnie. I jak jakiś wychudły koles posłucha się takich, to co najwyżej zrobi sobie krzywde-a postepów będzie miał [...]

kormka chleba, to zalezy czy chleb byl krojony na maszynie czy sam kroiles. Jak na maszynie to przecietnie jest (taka ze srodka chleba) okolo 50g. jajko zazwyczaj 50g co do ilosci skladnikoow odzywczych to zazwyczaj przyjmooje sie takie jak soldierr podal, ewentualnie weglowodany mozna dodac lub odjąc o 1g na kg masy ciala

no wsros S.J.ów tez jest(bylo) troche mistykow, wiec nie jest tak zle z nimi... no ale np. nie wyobrazam sobie poznawania ptzykladowo kung-fu, czy aikido bez poznania jakiegokolwiek zaplecza filozoficznego tych sztuk. a ptzynajmiej pewnej sciezki, czy tez katalogu postepowania, cos w trym rodzaju. ps.zazen wbrew swojej pozornej prostocie nie jest [...]